मासिक धर्म वाली हैमहिलाओं के लिए खाना बनाना मना क्यों ?

मासिक धर्म वाली हैमहिलाओं के लिए खाना बनाना मना क्यों ?

इस मिथक का मूल आधार मासिक धर्म से जुड़ी अशुद्धता की सांस्कृतिक मान्यता है। एक अध्ययन में भाग लेने वाली महिलाओं ने यह भी बताया कि मासिक धर्म के दौरान शरीर कुछ गंध या किरणों का उत्सर्जन करता है, जो संरक्षित भोजन को खराब कर देता है। और, इसलिए, उन्हें अचार जैसे भोजन को छूने की अनुमति नहीं है।

महिलाओं के जीवन पर मासिक धर्म संबंधी मिथकों का प्रभाव

कुछ संस्कृतियों में, महिलाएं मासिक धर्म के दौरान अपने कपड़ों को बुरी आत्माओं द्वारा इस्तेमाल करने से रोकने के लिए दफन कर देती हैं। सूरीनाम में, मासिक धर्म के रक्त को खतरनाक माना जाता है, और नरभक्षी मासिक धर्म वाली महिला या लड़की को काले जादू का उपयोग करके नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह भी माना जाता है कि एक महिला पुरुष पर अपनी इच्छा थोपने के लिए मासिक धर्म के रक्त का उपयोग कर सकती है।

दिलचस्प बात यह है कि इस तरह की मान्यताएं भारत सहित एशिया में अभी भी प्रचलित हैं। हालाँकि, इसके लिए कोई तार्किक या वैज्ञानिक व्याख्या नहीं है। भारत के कुछ हिस्सों में, मासिक धर्म वाली लड़कियों / महिलाओं द्वारा कुछ सख्त आहार प्रतिबंधों का भी पालन किया जाता है जैसे कि दही, इमली और अचार जैसे खट्टे खाद्य पदार्थों को छूने से मना करना। क्योंकि यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है। जिसमें संक्रमण तेजी से फैलने का डर है।

यह भी माना जाता है कि ऐसे खाद्य पदार्थ मासिक धर्म के प्रवाह को बाधित या रोकते हैं। जहां तक ​​व्यायाम का संबंध है, भारत और अन्य जगहों पर कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कई किशोर लड़कियों का मानना ​​है कि मासिक धर्म के दौरान शारीरिक गतिविधि उन्हें मासिक धर्म से पहले सिंड्रोम और कष्टार्तव के लक्षणों को दूर करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।

 

व्यायाम भी शरीर से सेरोटोनिन की रिहाई को उत्तेजित करता है, जिससे व्यक्ति को अधिक आनंद मिलता है। कोई सहज महसूस करता है। भारत के कुछ हिस्सों में, हिंदू धर्म की मान्यताएं पवित्रता और प्रदूषण के विचारों पर केंद्रित हैं। कि मासिक धर्म वाली महिलाओं को विशेष रूप से मासिक धर्म के पहले कुछ दिनों के लिए स्नान करने की अनुमति नहीं है।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को रसोई में काम करने की अनुमति क्यों नहीं है?

मासिक धर्म के दिनों में महिलाओं के लिए सभी धार्मिक कार्य निषिद्ध हैं। इस बीच महिलाओं को दूसरों से अलग रखने का नियम बनाया गया है। उन दिनों महिलाओं पर तेज खुशबू वाला परफ्यूम लगाना भी मना है। यह भी कहा जाता है कि इन दिनों भोजन नहीं करना चाहिए। आज अधिकांश युवा अंधविश्वास में विश्वास नहीं करते हैं।

इसका वैज्ञानिक कारण यह है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कई तरह की शारीरिक बीमारियां होती हैं। जो उन्हें सामान्य दिनों की तुलना में अधिक संवेदनशील बनाता है। इन दिनों महिलाओं का गर्भाशय ग्रीवा खुला रहता है, इसलिए उनके शरीर को इस समय आराम की जरूरत होती है।

जबकि शास्त्रों के अनुसार ऐसी मान्यता है कि अगर कोई महिला मासिक धर्म के दौरान खाना बनाती है और घर के सभी सदस्य खाते हैं, तो यह सभी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है और इस तरह घर का आशीर्वाद समाप्त हो जाता है। इसलिए उन दिनों महिलाओं के लिए रसोई में खाना बनाना या काम करना वर्जित माना जाता है।

कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है

लेकिन क्या मासिक धर्म के दौरान महिलाएं वास्तव में अशुद्ध होती हैं? इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। इसका मुख्य कारण समाज में सदियों पुरानी परंपरा है। स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. रंजना राय कहती हैं, ”मासिक धर्म के दौरान महिलाओं पर तरह-तरह के प्रतिबंध लगाने का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है.” विभिन्न धर्मों और संस्कृतियों में एक पारंपरिक मान्यता है कि इस दौरान एक महिला को सामान्य घरेलू कामों से दूर रखना चाहिए। लेकिन यह एक सांस्कृतिक और धार्मिक परंपरा का हिस्सा है। विज्ञान में इसके बारे में कोई तथ्य या उत्तर नहीं है।

उत्तर भारत से दक्षिण तक… मासिक धर्म के दौरान कई परंपराओं का पालन करना होता है

लेकिन बदलते समय के साथ यह स्थिति अब कुछ क्षेत्रों में धीरे-धीरे बदल रही है। एक कारण यह है कि महिलाएं काम कर रही हैं और दूसरा कारण यह है कि परिवार सिकुड़ रहा है। अब संयुक्त परिवारों का युग धीरे-धीरे समाप्त हो रहा है। ऐसे में अगर कोई महिला तीन-चार दिन तक खाना नहीं बनाएगी तो घर का काम कैसे चलेगा? छोटे परिवारों में अपने पति और बच्चों को छोड़कर मेहमानों को खाना खिलाने की जिम्मेदारी महिला की होती है।

तो सवाल उठा कि अगर वह खाना खिला सकती है तो खाना क्यों नहीं बना सकती। कामकाजी महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान भी ऑफिस जाना पड़ता है। अब वह हर महीने इसके लिए छुट्टी लेकर घर पर नहीं बैठ सकती हैं। हां, ऐसी महिलाओं को अभी भी मासिक धर्म के दौरान पूजा करने या मंदिरों में जाने की अनुमति नहीं है। अनीता चाहती है कि उसकी बेटियां उस दर्द और अवसाद से न गुजरें जिससे वह खुद गुजरी है। इसलिए परिवार के विरोध के बावजूद उन्होंने अपनी बेटियों को काफी छूट दी है.

कुछ तथ्य

1. विज्ञान के दृष्टिकोण से, मासिक धर्म गर्भाशय की आंतरिक सतह, एंडोमेट्रियम के टूटने के कारण होने वाला रक्तस्राव है। गर्भाधान के लिए इस प्रक्रिया का सामान्य होना आवश्यक है और यह प्रक्रिया शरीर में हार्मोन नियंत्रण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नर की पूर्वज कही जाने वाली मादा चिंपैंजी का मासिक धर्म भी होता है।

2. इस प्रक्रिया के दौरान तीन से आठ दिनों में लगभग 35 मिली खून बह जाता है। लेकिन ज्यादा ब्लीडिंग होने की स्थिति में स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। 3. मोटापा और मासिक धर्म के बीच सीधा संबंध है। यदि कोई

अगर कोई महिला मोटापे से ग्रस्त है, तो मासिक धर्म अनियमित हो जाता है और उसका वजन कम नहीं होता है। इसके लिए व्यायाम एक बेहतरीन उपाय है।

4. वैसे तो सभी योग इस समस्या को दूर कर सकते हैं, लेकिन सर्वांगासन, शलभासन, हलासन, मत्स्यासन, पश्चिमोत्तानासन, विरासन, मरजारासन। कुछ सरल आसन हैं। सूर्य नमस्कार का नियमित अभ्यास भी महत्वपूर्ण है। तनाव भी मासिक धर्म की अनियमितता का एक प्रमुख कारण है। इसलिए इस दौरान और सामान्य जीवन में तनाव दूर करने का प्रयास करना चाहिए।नोट- प्रत्येक फोटो प्रतीकात्मक है

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